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健身小白如何健身?

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发表于 2023-2-9 12:22:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前一直都没有运动过 也很懒散 感觉自己已经亚健康了 所以在公司附近办了健身卡 但没有任何经验怕乱做机械运动伤到自己 所以想求助知乎大神们 有什么建议或者什么书可以推荐。

本题已加入知乎圆桌 »运动正当时,更多「运动」讨论欢迎关注。
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